為提高街道機(jī)關(guān)、社區(qū)干部心理健康水平，緩解工作學(xué)習(xí)壓力，3月9日，奮斗路街道聯(lián)合白漁泡專科醫(yī)院舉辦心理健康專題講座。

講座由專科醫(yī)院楊主任主講，他首先為大家介紹了睡眠障礙給生活工作帶來(lái)的危害和影響；分析了造成焦慮、失眠等問(wèn)題的特點(diǎn)、癥狀及成因；隨后結(jié)合睡眠結(jié)構(gòu)圖又重點(diǎn)分享了調(diào)節(jié)心理壓力的幾種方法，引導(dǎo)大家合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、平衡心理，養(yǎng)成健康的生活方式。楊主任還特別講解了在人際關(guān)系中非暴力溝通的語(yǔ)言技巧，讓社區(qū)工作者們了解了在工作中怎么與同事和居民聊天更有效率，在家庭中怎么與配偶和孩子聊天更能使家庭氣氛融洽。活動(dòng)的最后還為大家發(fā)放了精美的伴手禮，同時(shí)在楊主任的帶領(lǐng)下很多人現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名了志愿者，大家紛紛表示今后可以互幫互助，為有需要的人提供幫助。

本次講座共有街道、社區(qū)干部70余人參加，通過(guò)活動(dòng)，讓大家增強(qiáng)了心理健康知識(shí)，掌握了壓力管理和調(diào)節(jié)情緒的方法，以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)直面未來(lái)的挫折與挑戰(zhàn)，化解來(lái)自工作學(xué)習(xí)家庭等方面的壓力，釋放身心投入工作，建設(shè)和諧社區(qū)，共創(chuàng)幸福家園。